Nutrition hivernale : conseils d’experte pour rester en forme
Admin
jeudi 16 janvier 2025
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Avec l’arrivée de l’hiver et la baisse notable des températures, notre organisme fait face à de nouveaux défis. En plus de vêtements chauds et de systèmes de chauffage, l’alimentation joue un rôle clé pour maintenir une température corporelle optimale et renforcer le système immunitaire. Dre Nouhaila Kharrat, nutritionniste, partage ses recommandations pour affronter la saison froide tout en restant énergique.
Les premiers jours de janvier ont été marqués par une vague de froid intense, nécessitant une vigilance accrue pour préserver notre santé. Selon l'experte, certains aliments peuvent aider à mieux affronter l’hiver. Des plats riches en nutriments essentiels, des boissons chaudes et une hydratation suffisante contribuent à maintenir notre corps en équilibre face aux conditions climatiques rigoureuses.
En intégrant des solutions nutritionnelles adaptées à notre routine quotidienne, il est possible de soutenir nos défenses naturelles tout en conservant une température corporelle confortable. Préparez-vous à affronter l’hiver avec énergie et vitalité grâce à ces précieux conseils.
Le 16/01/2025
Rédaction de lanouvelletribune
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