Les trois types de repos dont le corps et le cerveau ont besoin
Pour se régénérer, corps et cerveau ont besoin d'un repos émotionnel, sensoriel et social. Pour atteindre la rentrée en étant véritablement repos�...
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Rien de mieux qu'un bon oreiller pour une bonne nuit de sommeil. De nombreux facteurs entrent en jeu pour une bonne nuit de sommeil : notre matelas, la t...
Pour s’endormir, le corps a besoin de redescendre sa température. La chaleur de l’été risque de compliquer l’affaire. Vous vous retournez sans cesse da...